Yoga

little-boy-doing-yoga-poses-at-sunset--1438823-1-mSERVICIO DE YOGA. A cargo de una monitora Trinidad Arnáiz

Es un factor de salud preventiva y de integración personal y social teniendo unos efectos beneficiosos en las personas con esclerosis múltiple. Se trabajan aspectos como la respiración, la relajación, se potencia el equilibrio, la firmeza y el tono muscular.

Se ofrece dos días a la semana (lunes y miércoles) con una hora y media de duración cada sesión

 

Entre los beneficios que se obtienen para las personas con Esclerosis Múltiple destacar:

little-boy-doing-yoga-poses-at-sunset--1438824-2-m– Todas las sesiones están adaptadas para que cada persona afectada pueda ser autónoma en los ejercicios

– En el silencio en que se imparten las clases induce a la concentración mental y a la atención en lo que se hace en cada momento, evita la dispersión

– La atención mantenida hace más fácil la coordinación de movimientos

– Reencuentro con su cuerpo y aceptación de sus limitaciones para que cada persona afectada conecte con su capacidad y con su propio esfuerzo

– Las sesiones se terminan con una relajación